小暑是入伏的第一天吗？

小暑，是二十四节气中的第五个节气，通常出现在公历的7月7日或8日。小暑意味着夏天的正式开始，天气逐渐变热，人们开始感受到夏季的炎热。

而入伏，则是指进入炎热的三伏天。三伏天是指夏季中最热的一段时间，分为初伏、中伏和末伏，一般出现在小暑后的两个月内。这段时间里，天气酷热，白天阳光强烈，人们容易中暑，需要注意防暑降温。

那么，小暑是不是入伏的第一天呢？实际上，小暑并不是入伏的第一天。虽然小暑是夏季的开始，但正式进入伏天还需要等到小暑之后的初伏。

初伏一般从小暑后的第一天开始，持续10天。这段时间里，天气开始变得闷热，气温逐渐升高，人们容易出汗，感到疲倦和不适。初伏期间，人们要注意多喝水，避免长时间暴露在高温环境中，避免中暑。

中伏是在初伏之后的第11天开始，也是持续10天。这段时间里，天气更加炎热，气温达到了最高峰，尤其是午后的时候，阳光直射，炎热难耐。中伏期间，人们要尽量避免户外活动，尤其是在中午12点到下午2点这段时间，以免受到太阳直射而导致中暑。

末伏是在中伏之后的第21天开始，同样是持续10天。尽管气温没有中伏那么高，但仍然非常炎热。末伏期间，人们要继续注意防暑降温，保持室内通风，避免在室外长时间暴露。

综上所述，小暑并不是入伏的第一天。入伏是从小暑之后的初伏开始，持续30天。在这段时间里，人们要格外注意防暑降温的措施，尽量避免中暑。夏季是一个需要特别关注健康的季节，只有保持身体健康，才能安全度过炎热的夏天。