大暑，是中国二十四节气中的第十一个节气，通常从7月22日或23日开始，结束于8月6日或7日。在这个时节，太阳直射黄经120°，天气炎热，酷暑难耐，是一年中最热的时候。大暑节气有着独特的物候特征，同时也影响着人们的日常活动。

大暑时节，植物进入了生长的最后阶段，果实逐渐成熟。葡萄、桃子、西瓜等夏季水果开始上市，色香味俱佳，吸引了众多消费者。此时，一些早熟的果树如柿子、苹果也开始结出硕果，农田里的庄稼也逐渐丰收，稻穗、麦穗金黄一片。大暑时节的物候特征，给人们带来了丰硕的收获和喜悦的心情。

大暑时节，天气炎热，阳光强烈。人们的活动也受到了影响。白天时分，阳光直射，炎热的气温让人感到热得难以忍受，因此，人们纷纷选择在室内活动，如工作、学习、休息等。户外运动减少，城市里的公园、游泳池等休闲场所反倒成了人们避暑的好去处。

大暑时节，人们的饮食也有所调整。由于气温高，人们会选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、海鲜等，以避免肠胃负担过重。此外，人们还会多饮水，保持体内水分平衡，同时，还可以通过多汗来排出体内的废物，达到清热解毒的效果。此时，人们还会饮用一些凉茶、菊花茶等，以消暑降温。

大暑时节，人们的睡眠也受到了一定的影响。由于天气炎热，人们常常会感到闷热难眠。此时，人们可以选择清凉的床品，如蚕丝被、凉席等，以提供一个舒适的睡眠环境。此外，人们还可以选择在室内开启空调或使用电扇，以降低室内温度，提高睡眠质量。

大暑时节，人们还要注意防暑降温。出门时，可以选择轻薄透气的衣物，避免暴晒。同时，还要做好防晒工作，涂抹防晒霜，戴上太阳镜，以保护皮肤免受紫外线的伤害。在户外活动时，应注意避免中暑，如合理安排活动时间，避免在中午时分暴晒，多饮水等。

总的来说，大暑时节的物候特征和人们的活动密切相关。植物进入丰收期，给人们带来了丰富的水果和庄稼。而人们在大暑时节要注意防暑降温，选择清淡易消化的食物，合理安排室内外活动，注意防晒等，以保持身体健康。大暑时节虽然炎热，但也是人们享受夏季美好的时光，欣赏大自然生机勃勃的季节。