2021年立秋是在8月7日，那么具体是几点几分呢？立秋是二十四节气之一，标志着季节的转换，也是农历中秋季的开始。根据天文学的计算，每年的立秋时间都有所不同，一般在阳历的8月7日左右。

立秋的时刻并不是固定的，它是根据太阳到达黄经135度时刻来确定的。黄经是指太阳相对于春分点的位置，黄经0度对应春分点，黄经90度对应夏至点，黄经180度对应秋分点，黄经270度对应冬至点。立秋就是太阳到达黄经135度的时刻。

具体到2021年，根据天文学家的计算，北京时间的立秋时刻为8月7日16时8分。这个时刻是根据太阳在黄经上的位置而确定的，标志着夏季的结束，秋季的开始。此时，太阳直射地球的位置逐渐由北半球向南半球移动，阳光的照射角度也开始减小，天气逐渐转凉。

立秋是中国传统节气中的重要节气之一，也是人们日常生活中的一个重要时间节点。立秋之后，气温逐渐下降，天气转凉，人们开始感受到秋天的气息。立秋的到来，意味着炎热的夏季即将过去，人们可以迎接凉爽宜人的秋季。

在立秋之后，人们也开始注意调整自己的饮食和生活习惯。秋季是收获的季节，各种水果和蔬菜成熟，人们可以享受到新鲜的水果和蔬菜的滋味。此时，人们的饮食宜清淡，多吃些水果、蔬菜和粗粮，以补充身体所需的营养。

除了饮食方面的调整，人们在立秋之后也需要注意保护自己的身体。随着气温的下降，天气干燥，人们容易出现口干舌燥、皮肤干燥等问题。因此，立秋之后要多喝水，保持皮肤的湿润，适当涂抹保湿霜等护肤品，同时还要注意保暖，避免受凉。

此外，立秋也是人们进行户外活动的好时机。夏季炎热，人们往往不愿意外出活动，而到了秋季，天气凉爽宜人，正是进行户外运动的好时候。可以选择徒步、骑行、登山等活动，享受大自然的美景，同时锻炼身体，增强体质。

总之，2021年立秋是在8月7日，具体时刻为16时8分。立秋标志着夏季的结束，秋季的开始，人们在立秋之后要注意调整饮食和生活习惯，保护好自己的身体，同时可以积极参加户外活动，享受秋季的美好。