胖八字，是指身体胖，而八字命理中的“八字”则是指一个人的出生年、月、日、时四个要素。而“身弱”则是指体质虚弱，容易生病。胖八字身弱的人在生活中常常会遇到一些困难，但是只要注意调节自己的身体和心态，也能够过上健康、快乐的生活。

首先，胖八字身弱的人应该注意自己的饮食习惯。由于身体胖，很容易导致一些慢性病的发生，比如高血压、高血脂、糖尿病等等。因此，这类人应该控制自己的饮食，尽量少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，多吃蔬菜、水果，保证营养的摄入。

其次，胖八字身弱的人应该注意适当的运动。虽然由于身体胖和身体虚弱，很容易感到疲劳和不适，但是适当的运动可以帮助身体消耗多余的脂肪，增强体质。可以选择一些适合自己的轻度运动，比如散步、瑜伽、太极等等，不用过于激烈，但持之以恒地坚持下去，对身体有很大的好处。

此外，胖八字身弱的人应该注意心态调节。由于身体胖和身体虚弱，很容易使人感到自卑、沮丧和失落。但是这种消极的情绪只会加重身体负担，影响生活质量。因此，要学会积极面对生活，保持良好的心态，多与朋友家人沟通，分享自己的快乐和烦恼，寻求心理上的支持和帮助。

最后，胖八字身弱的人应该注意养成良好的生活习惯。保持规律的作息时间，每天充足的睡眠时间，不熬夜，不过度使用电子产品，对于身体健康都非常重要。此外，要注意保持室内空气的清新，多通风，避免吸入有害气体，对身体健康也很有帮助。

总之，胖八字身弱的人在生活中要注意调节自己的身体和心态，保持健康的生活方式，尽可能地减少生活中的不良因素，让自己过上健康、快乐的生活。