脚抬过头顶的瑜伽图片是一种非常有挑战性的体式，需要非常高的柔韧度和平衡力。这个姿势被称为“易经怎么讲”是因为它与易经中的坤卦相关，象征着柔顺、温柔和接纳。

在进行脚抬过头顶的瑜伽体式前，我们需要做好准备工作。首先，要进行全身热身，特别是要加强身体的核心肌群的训练。此外，我们还需要进行一些手臂和肩膀的拉伸，以便更好地完成这个体式。

当我们准备好了后，就可以开始进行脚抬过头顶的瑜伽体式了。首先，我们需要坐在瑜伽垫上，双脚伸直。然后，我们要将右腿弯曲，把右脚放在左大腿上。接下来，我们要用双手扶住左脚，慢慢地将左脚抬起来，直到脚趾碰到头顶为止。在完成这个动作时，我们需要保持身体的平衡和稳定，同时呼吸要平稳。

这个体式虽然难度较高，但是它对身体有很多好处。首先，它可以增强我们的平衡能力和柔韧度。其次，这个体式还可以增强我们的核心肌群，特别是腹部和背部的肌肉。最后，这个体式还可以促进我们的血液循环，帮助身体更好地排毒和减肥。

在进行脚抬过头顶的瑜伽体式时，我们需要注意一些事项。首先，要避免过度拉伸，以免造成身体的损伤。其次，我们需要保持平稳的呼吸，以便更好地放松身体和保持平衡。最后，如果我们感觉到身体不适或者疼痛，就应该立即停止动作，并寻求专业人员的帮助。

总之，脚抬过头顶的瑜伽体式是一种非常有挑战性的体式，需要我们具备很高的柔韧度和平衡力。但是，通过坚持练习，并注意一些细节和注意事项，我们可以很好地完成这个体式，并从中获得健康和美丽的身体。