食五行是中医学中一个非常重要的概念，它指的是食物的性味与五行相应的属性的关系。五行分别为金、木、水、火、土，每种食物都有所属的五行属性。

首先，金属食物属于收敛性，如猪肉、牛肉、鸡蛋等，有滋补壮阳的作用。这类食物适合体质虚弱、气血不足、阳痿早泄等人群食用，但是对于脾胃虚寒、消化不良的人则不宜过量食用。

其次，木属性食物具有清热解毒的作用，如黄瓜、芹菜、柠檬等，可以排除体内毒素，促进新陈代谢。这类食物适合体内湿热、痤疮、口臭等人群食用，但是对于脾胃虚弱、易腹泻的人则不宜过量食用。

再次，水属性食物具有润肺止咳、清热解毒的作用，如西瓜、梨子、菠菜等，可以缓解咳嗽、喉痛等症状。这类食物适合体内燥热、口干舌燥、嗓子干燥等人群食用，但是对于脾胃虚寒、易腹泻的人则不宜过量食用。

其次，火属性食物具有温暖身体、补充能量的作用，如羊肉、狗肉、酒等，可以提高身体抵抗力。这类食物适合寒性体质、易感冒、手脚冰凉等人群食用，但是对于体内热盛、口干舌燥的人则不宜过量食用。

最后，土属性食物具有养脾益胃、补益肌肉的作用，如糯米、山药、花生等，可以提高身体的消化吸收能力。这类食物适合体质虚弱、消化不良、贫血等人群食用，但是对于湿热体质、口腔溃疡的人则不宜过量食用。

总之，食五行是中医学的核心概念之一，食物的性味与五行属性的关系直接影响着我们的身体健康。根据自己的体质特点选择适合自己的食物才能达到更好的保健效果。